共働き時代のゆとり家事◎7 日頃からピンチに備える 必要な物をポーチに用意
- 2025年4月30日
いざという時に必要な物を 子育て中の忙しい共働き家庭にとって、日常生活を「平常運転」できれば大きな安心感につながります。そこで日常のルーティン化は重要なポイントです。 とはいえ、子どもは朝まで元気いっぱいだったのに、保育園に預けた2時間後に「体調不良」と電話がかかってきた、という経験を私も幾度とな
いざという時に必要な物を 子育て中の忙しい共働き家庭にとって、日常生活を「平常運転」できれば大きな安心感につながります。そこで日常のルーティン化は重要なポイントです。 とはいえ、子どもは朝まで元気いっぱいだったのに、保育園に預けた2時間後に「体調不良」と電話がかかってきた、という経験を私も幾度とな
「小学生が夜遅くまで塾で勉強? それ、子どもの人権侵害じゃないの?」。日本の中学受験の話をした時、欧州出身の友人に真顔でこう聞かれたことがある。 受験関連企業の情報によると、中学受験をする子どもは、東京で20%近く。文部科学省の統計では、直近約10年で全国の92%の子どもが公立中学校に通っている
毎日の歯磨き回数と子どもの便秘は関連する可能性があると、東北大病院などの研究グループが発表した。 研究グループは、「子どもの健康と環境に関する全国調査(エコチル調査)」に参加している8万3660組の母子データを基に、便秘(3、4歳時点)の有無と毎日の歯磨き回数(2、4歳時点)との関連を分析した。
母乳育児を6カ月以上継続すると子どもの発達に良い影響を与える可能性があると、イスラエルなどの研究グループが発表した。 研究グループは、イスラエルの国立母子保健クリニックの小児発達データに基づき、2014年1月から20年12月に妊娠35週以上で生まれ、2~3歳時に少なくとも1回以上の追跡調査を受け
子どもが受動喫煙にさらされる割合は減少傾向にあり、2011~21年の11年間で約4分の1になったと、東北大大学院の研究グループが発表した。 研究グループは、埼玉県熊谷市の小学4年生1万5927人を対象に、11~21年に毎年収集された尿試料を用い、ニコチン代謝物「コチニン」の濃度を調査。1㍉㍑当た
近年、少しずつ知られてきた「寒暖差疲労」。正式な病名ではないものの、季節の変わり目などの気温差に体が追い付かず、心身の不調を訴える人が多い。専門外来を持つせたがや内科・神経内科クリニック(東京都世田谷区)の久手堅司院長に話を聞いた。 ▽寒暖差7度以上が目安 人体は外気温や室温の変化に対応するた
がんやがん治療の影響で外見が変わると治療への意欲が低下したり、人との関わりを避けたくなったりするなど、社会生活に支障が生じる場合がある。外見(アピアランス)の悩みに対処するアピアランスケアへの関心が男性患者の間でも高まっている。国立がん研究センター中央病院(東京都中央区)アピアランス支援センターの
菊谷武・日本歯科大口腔リハビリテーション多摩クリニック院長 人生の最も重要な楽しみは、食べることと言ってよいでしょう。友人や近親者とのおしゃべりも、幸せを感じるひとときです。 一般にはあまり気付かれていませんが、この「食べること」「しゃべること」はいずれも、歯、舌、頰、下顎などが力強く、タイミング
郵送郵便番号053―8611、苫小牧市若草町3の1の8、苫小牧民報社整理部トークネット係デジタル画像メールアドレスhenshu@tomamin.co.jp(1メガバイト以下のJpegファイルで) この欄に掲載するイラスト、オリジナルの詩、短文などを、はがきで募集しています。応募の際は①ペンの
升目を文字で埋めてクロスを完成させたらA~Iをつなげて答えを出してください。【 ヒント 「手足に力が入らない」「物忘れが多い」という時に受診します 】〈タテのカギ〉1 流動食の一種。おかゆの上澄みです。2 太ももの部分にある、体重を支える~骨。3 ナイチンゲールに由来。5月12日は何の
文芸書 ─────────────D V D ,1,モアナと伝説の海2 4K UHD+ブルーレイ セット,デイブ・デリック・ジュニア/ジェイソン・ハンド/デイナ・ルドゥー・ミラー/Auli’i Cravalho2,NIGHTMARE LIVE 天下再大暴走 日比谷野外大音楽堂,NIGHTMAR
文芸書 ─────────────文庫 ──────────────ア ル バ ム ,1,RED,Ryosuke Yamada2,BE CLASSIC,JO13,Reboot:TREASURE Vol.2,TREASURE4,Royal Straight Flush,MAZZEL5,
座り過ぎが心臓病や脳卒中、がんなどの発症に関わっていることを、これまでにお伝えしてきました。当然ながら、こうした病気の先にある死亡のリスクを高めることも、数多くの研究で明らかにされています。 日本を含む世界中の34研究(対象者は計約130万人)のまとめでは、すべての死因による総死亡率や心血管疾患
日焼けしてからの手入れでは遅い 太陽の紫外線を長時間、無防備に浴びていると、肌にしみやしわができる。「光老化」とはこうした光の害による老化現象を指し、長期的に皮膚や眼の健康を害する場合もある。 名古屋市立大病院皮膚科の森田明理教授は「紫外線が皮膚に当たると体に必要なビタミンができる一方、光老化が
音楽家の深刻な悩みに ジストニアは無意識に体が動いてしまう不随意運動で、脳の過剰活動が原因だと考えられている。音楽家がジストニアになると手の筋肉が勝手にこわばり、楽器の演奏に支障が生じる。東京女子医科大病院脳神経外科(東京都新宿区)の堀澤士朗助教に治療法について聞いた。 ▽自然には治癒せず ジス
夫婦共働き世帯は、仕事だけではなく、家事や育児など時間に追われてしまい、自炊の時間をお金で買って済ませることで家計の負担になることも。時間と食費をやり繰りするには、おかずや食材を冷凍ストックしておく「冷凍貯金」がお勧めです。 冷凍貯金には主に三つのメリットがあります。 一つ目が「時間」。買い物
わが家の三つ子は、「友達に会いたい」「学校に行きたい」という気持ちが弱い。3人でいると、家の中に〝小さな社会〟が出来上がり、わざわざ外に出なくてもいい、という気持ちになるようだ。年の差のあるきょうだいとは違う、三つ子独特の関係性だと思う。 今冬、6年生の長女は不登校になり、しばらくは長男と次男だ
学校などでは話せなくなる 家庭では話せるのに、学校など特定の場面で話せなくなる「場面緘黙(かんもく)」は、人見知りや恥ずかしがり屋などの性格的な問題ではなく、過度の不安や緊張からくる精神疾患の一つ。日本場面緘黙研究会理事で、信州大学術研究院教育学系(長野市)の奥村真衣子助教に聞いた。 ▽不登校に進
この30年ほどで日本人の平均寿命は延びたものの、健康寿命との差が拡大していたと、慶応大などの研究グループが発表した。 研究グループは、世界の疾病負荷研究2021のデータを基に、新型コロナウイルス感染症を含む371の疾病・傷害と88のリスク要因について、日本全体と都道府県ごとの各種健康指標の推移
メタボリック症候群の人や肥満者に対する保健指導(特定保健指導)について、事前に立てた目標を60%以上達成できていたのが2割にも満たないことが分かったと、大正製薬(東京都豊島区)が発表した。 同社は2024年9月、メタボ該当者や肥満者に保健指導を行っている保健師、管理栄養士ら716人を対象に、特
筋トレ初心者にお勧め 肥満は糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、これらの病気が重複するメタボリックシンドロームと密接な関係がある。放置すると、心筋梗塞や脳卒中といった重大な病気を引き起こす可能性も。「肥満を病気と認識して、専門的な治療を受けることで合併症を予防し、健康的な生活を維持できる」
歩行する際、自分の体が「巨大になった」と想像するだけで、実際の歩き方が大きく変わることが分かったと、京都工芸繊維大などの研究グループが発表した。 研究グループは、成人26人を対象に、①目を開けた状態②目を閉じた状態③目を閉じて体が天井(高さ約4㍍)まで届くほど大きくなったと想像した状態④目を閉じ
今冬は、マイコプラズマ肺炎やインフルエンザ、新型コロナウイルス感染症が同時流行した。その後もRSウイルス感染症、百日ぜきなどが流行の兆しを見せるなど、例年にはない動きが続いた。池袋大谷クリニック(東京都豊島区)の大谷義夫院長は「常に何らかの感染症が流行している現代では、年間を通した対策が必要です」
この欄に掲載するイラスト、オリジナルの詩、短文などを、はがきで募集しています。応募の際は①ペンのインクは黒を使用②文字は新聞記事の活字より大きめ③線は、はっきり、太く書いてください。イラストは、デジタル画像作品(モノクロ掲載)も募集します。 住所、氏名を必ず明記(封書の場合、作品の裏にも)。作品
左下の絵の各ブロックは、上の絵を分割して並べ替えたものです。このうち7個に間違いがあります。間違いのあるブロックの番号を、すべて答えてください。
1,カフネ,阿部暁子、講談社2,謎の香りはパン屋から,土屋うさぎ、宝島社3,二人一組になってください,木爾チレン、双葉社4,アルプス席の母,早見和真、小学館5,近畿地方のある場所について,背筋、KADOKAWAシ ン グ ル ,1,LOVE LINE:2nd Single,Niz
耳たぶに深い斜めの線(しわ)が入っていたら、動脈硬化の兆候「フランクサイン」かもしれない―。フランクサインに関する調査を行った経験を持つ、博慈会記念総合病院付属老人病研究所(東京都足立区)の福生吉裕所長に聞いた。 ▽国内外で報告 フランクサインの名称は、米国のフランク・サンダース医師が19
女性に多い片頭痛は、ストレスや天候、睡眠不足などをきっかけに起こる。喫煙が引き金になる人もいるが、片頭痛との関連は明らかではなかった。慶応大学医学部(東京都新宿区)内科学の滝沢翼専任講師、井原慶子共同研究員らは、マウスの実験の結果、受動喫煙が雌の片頭痛を引き起こしやすくすることを確認した。 ▽
一度にまとめて注文する 共働き世帯の自炊は、日々の忙しさでつい総菜などの出来合いのものに頼りがちです。しかし、食品の値上げが続く中、冷凍食品などの加工食品を多用すると食費が膨らみます。 働きながら食費を節約するなら、まとめ買いがお勧め。 一般的なやり方は、栄養バランスと日持ちを考え、1週間分の予
小学生になり、互いに助け合うように 三つ子が小学校に上がると幼稚園のような送迎が不要になり、私が1人で過ごせる時間が長くなった。子どもたち自身でできることも増え、育児はだいぶ楽になっている。 同学年で同じ小学校に通っていると、持ち物、宿題、提出物などが全員同じで助かる。年齢差のあるきょうだいを育て