春を迎えても、手足の冷えが続く人がいるかもしれない。この先、梅雨寒や冷房の効き過ぎが心配という人もいるだろう。そんな冷え性の対策について、ひめのともみクリニック（東京都品川区）の姫野友美院長に聞いた。　▽血流が低下　ひと口に冷え性と言ってもさまざまだ。「最も多いのは手足の冷えですが、全身、おな

　健康管理サービスを提供するドクタートラスト（東京都渋谷区）の調査によると、1年間で体重が5㌔以上増えた人のうち、4人に1人が高ストレスだった。　同社は2023年度にストレスチェックサービスを利用した人のうち、追加で調査した「1年間の体重変化」について回答が得られた12万8896人を体重の増減で五

　金曜日や連休前に手術を受けた患者は、術後の合併症や死亡リスクが高いことが分かったと、カナダなどの研究グループが発表した。　研究グループは2007～19年に、同国の医療機関で25種類の一般的な手術を受けた42万9691人（平均年齢58・6歳）のデータを分析。休み前（金曜日または3連休以上の連休の前

　調査会社クロス・マーケティング（東京都新宿区）が睡眠時間の充足度を調べたところ、半数超が「足りない」と回答した。　3月、20～69歳の男女2500人に実施。　1日の平均睡眠時間は「6・3時間」で、理想の平均「7・4時間」と約1時間差があった。現在の睡眠時間について「足りない」と答えた人は56・

　座り過ぎの悪影響を回避するために、何をしたらよいのでしょうか。近年、そのヒントとなる研究が、盛んに行われるようになってきました。　座りっ放しの状態から30分ごとに約2分間立ち上がり少し歩いて「ブレーク」する実験を行い、消費エネルギー量がどう違ってくるかを推定した研究があります。　この研究では、