更年期障害や生理に伴う心と体の不調に関する講座「デリケートだからこそホントは聞きたい本音の話」が1月26日、苫小牧市男女平等参画推進センターで開かれた。健康に関する情報提供などを手掛けるTRULY(東京)の真坂雅美さんが講師となり、年齢を重ねる中で生じるさまざまな変化との向き合い方について助言した。
同センター主催の「女性のためのエンパワーメント講座」の一環。直接来場とオンライン参加のハイブリッド方式で開講し、約20人が参加した。
真坂さんは、女性は30代後半からホルモンバランスが大きく変化し心身の不調につながる傾向にあると指摘。働く人の中にはそれが支障となり、キャリアアップや就業の継続をためらう人も多数いることを強調した。
一方、閉経後は体調などがホルモンに左右されにくくなるとし「更年期は女性として輝ける時期の始まり。マイナスに考えず、本当の自分の人生がスタートする時と考えてほしい」とアドバイス。更年期に突入したことを認め、心身の不調を前向きに改善しようとする姿勢の大切さを伝えた。