睡眠
2021/6/18配信
時々お世話になる医師から「なかなか寝付けない時は無理に寝ようとしない方がいいよ」という助言を頂いた。今、それを実践し床で横になりながら本を読むのだが、目はさえるばかり。睡眠時間が１日２～４時間という日もある。 理想の睡眠時間は７時…
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