歩いて「貯筋」
2023/10/5配信
手持ちのスマホアプリで計った1日の歩数は2500歩ほど。3000歩まで到達するのはまれで、苫小牧市に住むようになってから車社会にたっぷり漬かった生活が続いている。当方と同じ60代男性の歩幅は61~64センチとされ、1日に1600メートルほ…
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